Tradiční Primary Series (První Série) v Sanskrit.
Studenti praktikující ashtangu se učí jednotlivé pozice v mysore lekcích nebo v kurzech Začátečníků. Do vedené lekce (obvzlášť té sobotní v případě Shaly Prague) již přicházejí se znalostí jednotlivých pozic. Vedené lekce v ashtanze slouží k zapamatování vinyas a procvičování správného tempa. Student dělá pohyb poté, co ho učitel řekne nahlas, např. učitel řekne catvari (chaturanga) a student skočí (udělá krok) do chaturangy, ne dříve nebo později. Stejně tak student čeká v chaturanze tak dlouho dokud učitel nenazve další pohyb, tj. pancha.
Comments