Denisa založila Shalu Prague v září 2015, poté co byla ve stejném roce Sharathem Joisem (dříve KPJAYI, nyní SYC) autorizována učit metodu ashtangy. Denisa se k ashtanze dostala, když žila v Londýně a snažila se najít způsob, jak si doléčit operované koleno. "Náhodou" objevila ranní mysore program a Cary Perkins se stala její první učitelkou na další 4 roky. V roce 2012 odjela poprvé do Mysore studovat se Sharathem Joisem a od té doby tam jezdí pravidelně. Mezitím se přestěhovala z Londýna, kde žila 11 let a pracovala jako módní návrhářka, zpátky do Prahy. Svůj čas tráví učením ashtangy, šířením této metody, provozem Shaly a rodinným životem.
Denisa učí ranní mysore program, Roční Školu Ashtangy, víkendové workshopy a příležitostně večerní kurz nebo retreat.
Sandra Laurencová
Sandra přišla na cestu jógy při studiu na FF UK. Z přílišného sezení a kvůli bolestem zad hledala uvolnění a protažení v józe. Vyzkoušela bikram jógu, vinyasu, power jógu, ale její srdce získala až ashtanga. Po ukončení studia cestovala za jógou opakovaně do Mysore v Indii. Studovala u učitele M. V. Chidanandy a získala certifikát lektora jógy. Od roku 2017 je také MŠMT akreditovaná. V listopadu a prosinci 2022 bude studovat v Mysore se Sharathem Joisem.
Stále dbá na prohlubování své ásanové praxe, studia anatomie (pozice v józe, rehabilitační účinky, asistence v pozicích). Využila workshopu Davida Robsona a Jeleny Vesic, Ty Landrum, Kino McGregor, Larugy), Vipassana v Javorie meditačním centrum na Slovensku, pranayama s V. Venkateshaiah a meditace jako takové.
Sandra učí večerní kurzy pro začátečníky, pondělní a čtvrteční večerní mysore, středeční ranní mysore a víkendové workshopy.
Rebecca Newbold
Meet Becca. She is from Cleveland, Ohio US and recently moved to Prague in October 2021.
Becca has been practicing Ashtanga yoga since 2011. She deepend her practice when she took an Ashtanga Teacher Training in 2014 under Taylor Hunt from Ashtanga Yoga Columbus. After a few years of self practice and teaching, she went to India in 2017 to practice with Saraswathi Jois in Mysore, India. After 3 trips to Mysore, she opened Ashtanga Yoga Lakewood with her good friend Danielle DePompei, who is still running the shala in Lakewood, Ohio.
Becca is a traveler at heart. She has ended most of her India trips with travel to several other countries and has studied with many teachers all over the world. She is a lover of all animals, nature and sustainable practices. She will cook you the most magnificent vegan meal and she will listen with all ears and an open heart to whatever you have to say. She hopes to return to India in the next few years to continue her studies in Mysore.
Rebecca teaches Wednesday and Friday evening mysore and covers some morning classes. Her many years of practice and teaching will benefit you immensely.
Fei Fei
Feifei has started her yoga journey in 2015. After attending various yoga classes, she eventually fell in love with Ashtanga yoga. Joining a yoga conference in Dujianyuan, China in June 2015 and being able to practice
under the guidance of Sharath Jois and a selected group of assistants, has had a deep impact on her understanding of yoga. Before committing to a daily practice with her teacher Yan, Feifei has spent a week in Bali studying with a certified teacher Mark Robberds and it was at that time she truly realized that this ancient practice is what she would pursue in her future. After studying daily with her teacher Yan and progressing at an impressive pace, she started assisting her and began to deepen her understanding of postures, philosophy and breathing techniques. Participating in a series of workshops led by experienced teachers including Kranti, Mark Robberds, Dany Sa, practicing daily and assisting her teacher were all important parts of her journey and at the end 2017, Feifei’s life took her from China to Europe, Prague where she continues her yoga journey and hopes to pass on her knowledge onto students, deepening her personal practice and study along the way.
In 2024 Fei began a new journey, the 7th series, a motherhood. We are patiently waiting for her return to teaching once she feels she can.
Renata Pacovská
"Už jako malá holka jsem milovala veškerý pohyb. V průběhu času jsem vyzkoušela mnoho různých sportů a dodnes aktivně sportuji. Ashtanga jóga mne naučila rozumět svému tělu, správně dýchat a samotné cvičení do hloubky prožít. Má profese (ve zdravotnictví) je fyzicky i psychicky náročná a mnohdy se mi cvičit nechce, ale vždy se přemluvím a odměnou je mi velká porce nové fyzické a duševní energie. Proto je dnes Ashtanga nedílnou součástí mého života.
S Ashtangou jsem začala po mnoha zkušenostech s jinými druhy jógy v roce 2016 u skvělé učitelky Denisy v Shala Prague. V roce 2019 mne na měsíční stáži v Indii Sharath Jois naučil, že je důležité jógu prožít a postupně zdokonalovat, bez ohledu na věk a fyzické možnosti. Ráda své zkušenosti sdílím s ostatními a radost z Ashtangy předávám dál."
Renča učí večerní vedené lekce 1/2 První série v úterky a neděle.
Katka Švajdlerová
K józe jsem se dostala po operaci kolene. Cítila jsem potřebu změnit druh pohybu, pohybové návyky a celkově způsob fyzického cvičení. K tomu mi pomohla jóga.
Velmi rychle jsem zjistila, že jóga je pohyb vědomý, dechem vedený, tedy zdravý a tělu přirozený. Obrací naši pozornost dovnitř a učí nás naslouchat sami sobě, zklidňovat mysl, prohlubovat soustředění. To vše se pak promítá do každodenního života.
Postupem času jsem jí brala jakou běžnou součást mého života. Po nějaké době se objevila potřeba jít hlouběji, znát víc, lépe rozumět tomu, co dělám. Absolvovala jsem učitelský kurz a od roku 2017 vedu lekce.
Někdy mezitím mi cestu zkřížila ashtanga, která mi otevřela a stále otevírá nové obzory. Co pro mě znamená? Udržuje aktivní zdravé tělo, dává sílu, nastoluje rovnováhu, hladí duši a mění priority.
Katka zaskakuje večerní a ranní mysore lekce, asistuje ranní mysore a od března se s ní potkáte ve večerním kurzu začátečníků.
Caro Pusseto
Caro, originally from Argentina, moved to Prague in 2022. She started practicing yoga in 2016 while attending university, seeking a way to cope with daily stress. She tried various yoga styles, but it was in her first Ashtanga class that something deeply resonated with her. Seeing everyone together in a Mysore room, each on their own journey but all guided by the power of breath and silence, is what she enjoys most about this practice.
Over time, what started simply as a way to relax, deeply and naturally transformed her breathing, her eating habits, and her lifestyle. She realised she had found a practice that would help her explore her inner self, practice kindness, and become more mindful.
This same practice led her to her first Vipassana retreat in 2018, a form of meditation that became part of her daily routine.
In 2022, Caro had the opportunity to travel to Mysore to practice with Sharath Jois for two months, a journey that strengthened her connection to yoga. Her wish is to return to Mysore to continue learning from this wonderful practice.
Caro is subbing morning and evening classes and assists in the morning mysore classes.
Lisa Nosková
"Na počátku mé jógové cesty jsem hledala styl, který by mi nejlépe vyhovoval. Navštívila jsem různé lekce, než jsem objevila ashtangu. Pocítila jsem, že je pro mě to “pravé ořechové”, praxe pro tělo, mysl a hlavně duši.
Tehdy jsem pracovala v zahraničí a nemohla jsem nikam docházet na pravidelné lekce, ale díky pevně daným ashtangovým sestavám, jsem byla schopná praktikovat i sama. Nejprve jsem se začínala učit podle videí z internetu, ale hned jak jsem přijela zpátky do Prahy, přihlásila jsem se do Shaly Prague, kde od roku 2017 praktikuji pod vedením Denisy Sengerové, nejprve s přestávkami, a od roku 2021 pravidelně. Jsem moc vděčná, že máme v Praze místo jako je Shala Prague, kde jsem potkala spoustu skvělých lidí, a kde se můžeme rozvíjet pomocí této úžasné metody zvané Ashtanga Yoga.
Za dobu mé praxe mi bylo ctí učit se pod vedením: Fei Fei, Rebeccy Newbould, Sandry Laury, Krantiho, Dylana Bernsteina, Robin Ward, Emiliy Arenas a Jamese Figueiry."
Lisa asistuje v ranních mysore lekcích a zaskakuje v ranním i večerním mysore, tak jak jí její profesionální práce saxofonistky a učitelky hudby umožní.
Yulia Korennaya
Three years ago I was lucky enough to move to a neighbouring house next to Shala Prague. Every day I walked past the studio curious to know what is inside. It took me a year before I decided to give it a try and go inside.
My first experience of yoga was 15 years ago when I did a short hatha yoga course. We studied breathing techniques, physiology, and mantras, without any asanas. Five years later I tried led asana classes at a local fitness centre. At that time I was having neck and back pain from a computer based job, sitting at a desk for many hours. I didn’t do any sports at that time. After 4-5 classes I realised they were making my back pain worse and I stopped coming.
When I joined Shala Prague in 2021 I had many health problems. I didn’t know what ashtanga was and I jumped right into mysore classes. Ashtanga slowly became a medicine for my body and mind. It helped me beat depression, pain and tiredness. I feel this method, even though very challenging, is pure magic. The beginning wasn’t easy, but gradually it got easier as I got stronger, more disciplined and I started to understand my body more. Now every day after practice I know how I can support my body for health and balance.
I am very grateful to my teacher Denisa and everyone at the Shala for their care and kindness.
Yulia assists in the morning mysore classes and subs morning and evening mysore.
Bára Veselá
Jógu jsem začala praktikovat před několika lety pouze jako doplněk ke svému silovému tréninku. Postupně jsem však začínala objevovat její hlubší rozměr a více se v ní vzdělávat. Zájem o ni mě nakonec zavedl do Indie, kde jsem adaptovala místní způsob vnímání jógy a poprvé se seznámila s ashtangou. Ta se postupem času stala mým každodenním fyzickým i mentálním tréninkem.
Dnes jóga prostupuje celým mým životem. Stala se pro mě životním stylem, který ovlivňuje nejen mé chování a rozhodování, ale také přístup ke světu a k lidem kolem mě.
Bára v Shale asistuje ranní mysore lekce.
Vzdělání:
Multistyle Yoga Teacher Training (RYS 200 Yoga Alliance), Rishikesh
Akreditovaný vzdělávací program Učitel jógy, Praha
Kurz Jin Jogy (Yoga Alliance Continuing Education), Praha
Bára asistuje v ranním mysoru od února 2025.
Liesbeth Bronsema
"Józe jsem se poprvé začala věnovat už na střední škole. Zpočátku jsem k ní přistupovala jen jako k formě sportu, ale postupem času jsem si víc a víc uvědomovala, že jóga s sebou nese mnohem víc než fyzickou praxi. V roce 2015 jsem se poprvé ocitla na lekci ashtangy, o 2 roky později jsem začala docházet do pražské Shaly, kde praktukuji dodnes. V roce 2020 jsem absolvovala YTT200 a stala se certifikovanou lektorkou jógy.
Praxe je mým průvodcem a zároveň zrcadlem mého těla, dechu a mysli. Je nositelem jistoty, světlem (i stínem), terapií, která je mi dostupná všude na světě - a mnohem víc. Postupně odkrývám její vrstvy a skrze ní poznávám i sama sebe. Sdílení téhle speciální zkušenosti s ashtangovou komunitou je k praxi krásným bonusem.
Liesbeth nově asistuje od února 2025 v ranních mysore lekcích.
Martina Pacovská
Martina je studentkou doktorského studia Andragogiky, aktivní hráčkou golfu, učitelkou němčiny. Mimo jiné pracuje pro hotelový a golfový klub v Praze. Po letech docházení na různé komerční lekce jógy, objevila Asthanga Vinyasa jógu. V létě 2018 navštívila Mysore a měla možnost praktikovat pod vedením Sharatha Joise. V Mysore studovala také indickou filozofii s profesorem M.A. Narasimhanem a jógové sútry s doktorkou M.A. Jayashree, dále pak Sanskrit s Laksmishem.
"Jsem nesmírně vděčná, že mám možnost praktikovat v Shala Prague s úžasnou učitelkou Denisou. Namasté."
Martina příležitostně zaskakuje ranní a večerní lekce.
